10 migliori libri sulla fiducia per costruire l'autostima [2023]

Prendere grandi decisioni nella vita, difendere te stesso e difendere ciò in cui credi: queste sono tutte cose che richiedono un buon senso di autostima e fiducia in se stessi.

Sfortunatamente, troppi di noi lottano con una bassa autostima, che può influenzare le nostre relazioni e impedirci di fare le scelte che desideriamo veramente.

Questi libri sulla fiducia in se stessi offrono una varietà di metodi per superare i discorsi interiori negativi e imparare a vedere te stesso sotto una nuova luce.

Qual è il miglior libro su come costruire la fiducia?

Esistono molti libri progettati per aiutare le persone ad acquisire fiducia in se stessi. Questi affrontano la questione da diversi punti di vista e offrono vari metodi per superare la bassa autostima. Quando si sceglie quale sia il “migliore”, si tratta davvero di trovarne uno che parli di te e delle tue esperienze.

Potresti provare uno di questi e non avere molto successo. Non essere frustrato! Potresti semplicemente aver bisogno di trovare un'altra scuola di pensiero con cui ti connetti. Per iniziare, consulta i nostri migliori consigli per i libri sulla fiducia di seguito.

1. I sei pilastri dell'autostima

I sei pilastri dell'autostima è stato uno dei principali libri di auto-aiuto sin dalla sua pubblicazione nel 1994. In questo libro, il famoso psicologo Dr. Nathaniel Branden si avvale di decenni di esperienza professionale per fornire misure attuabili per migliorare l'autostima.

Questi includono vivere consapevolmente, accettazione di sé, responsabilità, scopo, integrità e autoaffermazione. Questi principi possono essere applicati a molti ambiti della vita, sia che tu stia cercando di essere più assertivo nelle tue relazioni personali o semplicemente che tu stia cercando di sentirti meglio riguardo alla tua percezione di te stesso.

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2. Audacemente

Audacemente è il lavoro della ricercatrice e professoressa Brene Brown, che ha attinto alle proprie esperienze con l'autoironia e la dipendenza per formare la sua tesi.

Il libro è molto più di una semplice ricetta per migliorare l'autostima; è un'analisi scrupolosa del motivo per cui soffriamo di bassa autostima e di come ciò possa complicare la vulnerabilità, le relazioni e altri aspetti della vita.

Audacemente esplora questi temi e i modi per essere vulnerabili senza paura, sia nelle relazioni, nelle amicizie, nelle famiglie o nei luoghi di lavoro.

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3. Mentalità

Se credi fermamente nell’avere un buon atteggiamento, sei in buona compagnia. Mentalità esplora l'idea di una mentalità sana e come può influenzare il modo in cui vedi il mondo, te stesso e le tue relazioni.

La formazione di questa idea da parte della psicologa Carol S. Dweck non è così semplice come sembra, e ci sono mentalità “vere” e “false” di cui tutti devono essere consapevoli.

Se stai cercando di migliorare la tua autostima riordinando la tua intera visione del mondo, Mentalità potrebbe essere il libro che fa per te.

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4. Sei un tosto

Può essere difficile accettare i complimenti degli altri e sentire che siamo straordinari non sempre ce lo fa credere. Ma Sei un tosto fa molto di più per aiutarti a imparare a credere che sei davvero eccezionale!

In 35 capitoli, la life coach Jen Sincero delinea semplici esercizi per cambiare la percezione di te stesso, diventare più sicuro di te e vivere la vita che desideri vivere.

Sei un tosto è un libro di facile lettura con aneddoti divertenti, importanti lezioni di vita e semplici esercizi per cambiare la tua mentalità.

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5. I doni dell'imperfezione

Spesso la nostra mancanza di fiducia in noi stessi è radicata nel bisogno di essere perfetti. In I doni dell'imperfezione , Brene Brown esplora le ragioni per cui ci sentiamo in questo modo e come possiamo imparare ad adattare le nostre aspettative. A volte questa paura è legata alle aspettative o agli standard sociali dei nostri genitori.

Il libro di Brown offre dieci lezioni su come adattare il tuo modo di pensare e accettarti per come sei, pur riconoscendo le tue imperfezioni.

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6. Senti la paura e fallo comunque

Probabilmente hai sentito dire che il coraggio non è l'assenza di paura Senti la paura e fallo comunque sfida i lettori a separare le proprie emozioni dal fare scelte spaventose.

La dottoressa Susan Jeffers aiuta a suddividere l'argomento in sezioni sul perché ci sentiamo paralizzati dalle grandi decisioni e su come rimanere assertivi anche quando abbiamo paura.

Ciò include semplici passaggi per razionalizzare e fare scelte che una volta ti avevano lasciato congelato, che si tratti di cambiare carriera, lasciare una relazione, trasferirsi in una nuova città o qualcos'altro.

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7. Il divario di fiducia

In Il divario di fiducia , Il dottor Russ Harris suggerisce che il segreto della fiducia non è superare le paure, ma imparare a formare un nuovo atteggiamento e una nuova relazione con esse.

Il suo libro offre un nuovo metodo rivoluzionario di terapia cognitivo comportamentale per aiutare le persone che si sentono paralizzate dalla loro bassa autostima. Il libro include semplici tecniche per utilizzare la consapevolezza per affrontare i discorsi interiori negativi e consolidare il proprio senso di sé.

Queste potrebbero sembrare grandi sfide, ma Il divario di fiducia li rende facili e accessibili.

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8. Presenza

La professoressa Amy Cuddy offre una prospettiva unica sulla fiducia e sulla scienza delle tecniche mente-corpo Presenza . La Cuddy ha attirato l'attenzione del mondo durante il suo discorso TED sulle pose di potere e su come influenzano il nostro senso interiore di sé.

In Presenza, espande questa idea e offre semplici tecniche per migliorare la tua sicurezza apportando piccoli cambiamenti fisici. Se questa idea sembra assurda, sappi che è supportata da una vera scienza, scienza nella quale Cuddy si immerge più profondamente nel corso di queste lezioni.

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9. Tranquillo

Gli introversi sono spesso caratterizzati come persone timide, timide o che hanno paura di farsi valere. In Tranquillo , Susan Cain descrive come gli introversi abbiano effettivamente qualità che possono aiutarli a sviluppare un'enorme quantità di fiducia in se stessi e di motivazione.

Lungi dall’essere sensibili, hanno un’enorme forza interiore, ma ci vuole pratica per imparare a sfruttarla.

Questo libro perspicace illustra come la nostra società si rimette agli estroversi, lasciando trascurate le persone più tranquille. Ma Cain esplora anche il potenziale di queste persone per distinguersi in modo univoco dalla massa.

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10. La magia di pensare in grande

Il Dr. David Schwartz propone una grande sfida La magia di pensare in grande : coltivando una mentalità che ti prepara a lottare per i tuoi sogni più grandi!

Il libro presenta tecniche semplici e curate per aiutarti a comprendere la psicologia della fiducia in te stesso e a difendere te stesso. Questi possono essere applicati a relazioni personali, matrimoni, luoghi di lavoro e altri scenari.

I punti salienti includono imparare a bandire la paura del fallimento e pensare come un leader, non come una vittima.

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Domande frequenti

Perché dovrei leggere libri sulla fiducia?

Leggere libri sulla fiducia può aiutarti a imparare nuovi modi per costruire la tua autostima e sentirti più forte dentro. Possono anche aiutarti a capire perché a volte potresti sentirti insicuro o spaventato e mostrarti come essere coraggioso e affrontare questi sentimenti. Con il libro giusto puoi trovare guida e supporto. Puoi imparare a fidarti di più di te stesso e a sentirti meglio con chi sei.

In che modo i libri sulla fiducia possono aiutarmi?

I libri sulla fiducia ti aiutano insegnandoti a pensare positivamente, a credere in te stesso e ad essere orgoglioso di chi sei. Ti danno anche gli strumenti per gestire situazioni difficili e ti mostrano come fare amicizia ed essere un buon amico per gli altri. I libri sulla fiducia possono aiutarti ad avere più successo e a essere più felice nella vita. Possono anche insegnarti come esprimerti in modo efficace, gestire saggiamente il tuo tempo e diventare un leader. Con il giusto tipo di libro delle confidenze, puoi essere una forza potente nel mondo!

Come faccio a sapere quale libro sulla fiducia è giusto per me?

Per trovare il libro di fiducia giusto per te, pensa a cosa vuoi imparare o alle sfide che stai affrontando. Leggi le recensioni o chiedi consigli agli amici. Puoi anche provare a leggere alcune pagine di libri diversi per vedere quale ti sembra più adatto. Assicurati che sia scritto da una fonte credibile e competente. Una volta trovato il libro giusto, prenditi il ​​tempo per leggerlo completamente e applicare ciò che impari! Con la pratica, puoi acquisire maggiore sicurezza in qualunque ambito tu scelga. Buona fortuna!

Linea di fondo

Alla fine, i libri sulla fiducia possono fare una grande differenza nella tua vita. Ti insegnano come essere coraggioso, credere in te stesso e affrontare le sfide a testa alta. Leggendo questi libri e mettendo in pratica ciò che insegnano, inizierai a vedere miglioramenti nelle tue relazioni, a scuola o al lavoro e nel modo in cui ti senti riguardo a te stesso.

Ricorda, costruire l'autostima richiede tempo e pratica, ma con l'aiuto di questi fantastici libri sarai sulla buona strada per diventare una persona più sicura e felice.

Quindi, vai avanti e prendi uno di questi libri che aumentano la fiducia oggi e inizia il tuo viaggio verso un te stesso più sicuro di te. Meriti di sentirti bene con te stesso e questi libri ti aiuteranno ad arrivarci.