Livello 10 Life: un semplice foglio di lavoro per tenere traccia dei tuoi obiettivi

Se dovessi valutare la soddisfazione o il successo nella tua vita su una scala da 1 a 10, quale punteggio ti daresti?

Penso che siamo tutti d'accordo sul fatto che preferiremmo essere al livello 10 piuttosto che al livello 1. Ma se hai ottenuto un punteggio inferiore a 10, cosa puoi fare per migliorare i tuoi punteggi?

Hal Elrod, autore di The Miracle Morning, afferma: Se misuriamo i nostri livelli di successo/soddisfazione in qualsiasi area della nostra vita, tutti noi vogliamo vivere le nostre vite migliori a un 'Livello 10' in ciascuna area. Hal continua dicendo che il modo migliore per creare la tua vita di livello 10 è fare una valutazione onesta di dove ti trovi in ​​ogni area della tua vita che vuoi migliorare.

Il foglio di lavoro Level 10 Life è un modo semplice per tenere traccia della tua crescita personale su base mensile o trimestrale. Il foglio di lavoro utilizza una valutazione della ruota della vita per valutare dove ti trovi ora e un piano per migliorare ogni area della tua vita.

Uno dei motivi per cui il foglio di lavoro Level 10 Life è diventato così popolare è perché puoi facilmente replicarlo nel tuo pianificatore settimanale o nel diario dei proiettili. Segui di seguito per imparare a creare un diagramma della vita di livello 10 nel tuo diario.

Parte 1: Come dividere un cerchio in 10 parti uguali

Se sei un perfezionista, come me, imparerai presto che è difficile dividere un cerchio in 10 parti uguali per creare un diagramma della vita di livello 10.

Fortunatamente, c'è un modo semplice per assicurarci che tutti i pezzi del cerchio siano identici (senza prendere una lezione di geometria). Ti consiglio di completare i passaggi seguenti a matita prima di delinearli a penna.

• Passaggio 1. Dividi il cerchio in 4 parti uguali
• Passaggio 2: traccia una linea orizzontale in corrispondenza di e ¾ del cerchio
• Passaggio 3: dividi le sezioni rimanenti a metà con altre 4 linee
• Passaggio 4: segna i punti sulla linea superiore e inferiore dove intersecano il cerchio
• Passaggio 5: segna i punti sulla 3a e 5a linea dove intersecano il cerchio
• Passaggio 6: traccia una linea dal centro del cerchio a ciascuno dei punti!

Nota: se stai usando un quaderno a righe oa punti, il tuo cerchio dovrebbe essere alto 8, 16 o 24 righe. Quindi puoi facilmente dividerlo in 8 sezioni orizzontali uguali secondo le istruzioni sopra.

Disegnare un cerchio perfetto è troppo intimidatorio? Puoi anche progettare la tua valutazione della vita di livello 10 come una semplice griglia quadrata 10x10. Etichetta le tue aree di messa a fuoco sul lato sinistro della griglia e sul numero in alto le caselle da 1 a 10. Quindi, colora ciascuna casella in base al tuo punteggio in ciascuna area.

Parte 2: seleziona 10 aree della tua vita da rivedere

Il prossimo passo per completare il foglio di lavoro di livello 10 Life è scegliere 10 aree della tua vita da rivedere. Alcune delle aree più comuni includono salute, carriera, finanze, matrimonio, ecc. Senza dubbio, queste sono aree della nostra vita su cui tutti abbiamo bisogno di lavorare, ma ho scelto di andare in una direzione diversa con il mio foglio di lavoro di livello 10 Life.

Il problema con queste categorie è che ci obbligano a confrontarci con gli altri per calcolare un punteggio arbitrario. Questo gioco di confronto è una ricerca infinita di soddisfazione e alla fine porta alla delusione. Spero che il mio esempio qui sotto ti ispiri a guardare oltre le normali categorie.

Ho scelto di concentrarmi su 9 aree principali su cui ho il controllo completo e posso fare progressi significativi verso ogni giorno. Queste stesse abitudini fondamentali sono parte integrante del Pianificatore glorioso, che è un ottimo promemoria di come posso raggiungere il mio livello 10 di vita ogni settimana.

Quindi quali sono le 9 aree su cui ho scelto di concentrarmi? Loro sono:amore, gioia, pace, pazienza, benevolenza, bontà, fedeltà, mitezza e dominio di sé.Potresti riconoscerli come I frutti dello Spirito Santo di Galati 5:22 nella Bibbia, ma sono utili che tu sia religioso o meno.

Un altro motivo per cui ho scelto queste aree su cui concentrarmi è perché rendono più facile darmi un punteggio vero. Mi sto solo confrontando con ciò di cui so di essere capace, non con ciò che gli altri hanno ottenuto.

Quando compilo il mio foglio di lavoro di livello 10 Life mi pongo le seguenti domande:

Che tu sia nuovo nel sistema Level 10 Life o che l'abbia provato in passato, consiglio vivamente di utilizzare queste 9 aree almeno una volta. Sono sicuro che ti sentirai più soddisfatto e te ne andrai con un piano d'azione migliore su come migliorare la tua vita in futuro.

Nel caso in cui desideri più includere aree più tradizionali su cui concentrarti, ho incluso un elenco delle idee più comuni di seguito. Sentiti libero di scegliere 8-10 da rivedere quando completi il ​​tuo foglio di lavoro di livello 10 Life.

• Salute e fitness
• Cibo e dieta
• Ambiente fisico
• Dare/Contribuire
• Divertimento e svago
• Incontri o matrimonio
• Spiritualità
• Carriera
• Finanze
• Crescita personale
• Famiglia e amici
• Viaggiare
• Casa
• gradi
• Hobby
• Scrivere sul diario
• Fatica
• Felicità
• Energia
• Tempo per la famiglia
• Equilibrio tra lavoro e vita privata
• Karma
• Relazioni
• Vita sociale
• Atteggiamento
• Gratitudine

Indipendentemente dalle categorie che scegli, la cosa più importante da ricordare è che dovresti valutare te stesso in base a ciò di cui sei capace. Resisti alla tentazione di confrontarti con gli altri e con i loro perfetti post sui social media.

Parte 3: crea un elenco di modi in cui prevedi di migliorare i tuoi punteggi

Il passaggio finale della valutazione di Livello 10 Life consiste nel rivedere i tuoi punteggi e delineare i modi in cui intendi migliorare i tuoi punteggi. Potresti chiamarli i tuoi obiettivi di livello 10.

Quando si crea un elenco di obiettivi è importante concentrarsi sugli obiettivi basati sull'azione, piuttosto che sugli obiettivi basati sui risultati. Che cosa significa?

Gli obiettivi più efficaci sono quelli che si concentrano su attività specifiche che puoi completare entro un determinato periodo di tempo. Ad esempio, invece di fissare l'obiettivo di perdere 10 libbre (basato sui risultati), dovresti impostare l'obiettivo di fare una camminata veloce di 20 minuti ogni sera (basato sull'azione).

Quindi incorpora questi obiettivi basati sull'azione nel tuo pianificatore settimanale o nel tracker delle abitudini per mantenerti responsabile. Inizia con piccole azioni, poi raggiungi le abitudini più difficili che speri di costruire.

My Glorious Planner include una pagina dedicata alle mie 9 aree di interesse ogni mese in cui posso registrare i miei obiettivi basati sull'azione. Poi ne scelgo 3 su cui concentrarmi ogni settimana. Restringere la mia attenzione a poche aree importanti mi impedisce di essere sopraffatto e mi sento benissimo quando faccio dei progressi.

Conclusione

C'è una famosa citazione che dice che ciò che viene misurato viene gestito. Penso che questa citazione riassuma perfettamente il motivo per cui l'esercizio Level 10 Life è così potente. Prendendo qualche minuto per misurare la soddisfazione per la nostra vita, possiamo quindi adottare le misure necessarie per gestire e migliorare la nostra vita.

La valutazione della Ruota della Vita è un modo molto semplice per quantificare la nostra soddisfazione e il progresso verso i nostri obiettivi. Tuttavia, è utile solo se lo usi regolarmente. Ricorda, dobbiamo misurare continuamente in modo da poter gestire correttamente il risultato della nostra vita.

Ti incoraggio a riflettere ogni mese sulle aree più importanti della tua vita nella tua agenda. Quindi, pianifica il tempo per fare progressi verso i tuoi obiettivi.

Se decidi di creare la tua valutazione Life Level 10, condividila con me sui social media. mi piacerebbe vederlo. Puoi trovarmi su Instagram, Facebook e Twitter come @CallRyanHart.

p.s. Ti sei mai chiesto cosa riserva il futuro alla tua vita sentimentale?